Акційний сет з двох курсів "Йога для вагітних" + "Йога після пологів"

Олександра

Анкета учасника курсу "Йога для вагітних"
Item preview
Знайомство з тренером
Item preview
Правильний старт: відбудова поз
Item preview
Практика для всього тіла: спина, сідниці, ноги
Item preview
Практика від болю в спині
Item preview
Розкриття грудної клітини
Item preview
Йога зі стільцем
Item preview
Безпечні скручування
Item preview
Практика зі стіною як опорою
Item preview
Шавасана (після кожної практики)
Зворотній зв'язок
Анкета учасника курсу "Йога після пологів"
Item preview
Базове заняття - 21хв.
Item preview
День 1 - Діастаз прямих мʼязів живота
Item preview
День 2 - Тазове дно, таз
Item preview
День 3 - Глибокий мʼяз живота, косі мʼязи
Item preview
День 4 - Постава, грудні мʼязи
Item preview
День 5 - М'язи живота,  бока тіла
Item preview
День 6 - Прес, м'язи навколо тазу
Item preview
День 7 - Мʼязи попереку та низу спини
Item preview
День 8 - Задня поверхня ніг, сідниці, низ спини
Item preview
День 9 - Розтяжка ніг, мʼязів тазу та низу спини
Item preview
День 10 - Прес
Item preview
День 11 - Завершальне заняття
Зворотній зв'язок