Body Buddy

Йога після пологів

Анкета учасника курсу "Йога після пологів"
Item preview
Базове заняття - 21хв.
Item preview
День 1 - Діастаз прямих мʼязів живота
Item preview
День 2 - Тазове дно, таз
Item preview
День 3 - Глибокий мʼяз живота, косі мʼязи
Item preview
День 4 - Постава, грудні мʼязи
Item preview
День 5 - М'язи живота,  бока тіла
Item preview
День 6 - Прес, м'язи навколо тазу
Item preview
День 7 - Мʼязи попереку та низу спини
Item preview
День 8 - Задня поверхня ніг, сідниці, низ спини
Item preview
День 9 - Розтяжка ніг, мʼязів тазу та низу спини
Зворотній зв'язок
Item preview
День 10 - Прес
Item preview
День 11 - Завершальне заняття
Item preview
Бонус вправа
Item preview
Бонус- Руханка для здоров'я спини
Item preview
Вправи для рівної постави
Item preview
Вправи для зміцнення мязів таза після пологів
Item preview
Вправи від випираючого живота
Item preview
Доступ до 1 уроку курсу "Тепер ти мама. Як не зійти з розуму?"
Item preview
Доступ до 1-го тренування курсу "Фітнес Революція: Тіло Мрії за 24 тренування"
Гайд з тренажерами Кегеля
Products
  • LMS
  • Webinars and online meetings
  • CRM
  • Email campaigns
  • Site builder
  • Chatbot
  • Tests, assignments and surveys
  • Platform for language tutors
  • Employee training
Handbook
  • Blog
  • Knowledge base
  • API
Explore
  • List of courses
  • Tests
  • Affiliate program
Contact us
  • Telegram: @kwiga
  • [email protected]
  • Facebook LinkedIn
Language and currency
Payment methods
Kwiga - launch of online courses, bootcamps, webinars, auto webinars, chat bot, crm, mailing, site builder, integrations, marketing automation, end-to-end analytics © 2025 kwiga.com
Terms and Conditions Cookie Policy Privacy Policy
This site is owned and operated by Tuterria LTD, Spyrou Kyprianou, 57, Bybloserve Business Center, 2nd floor, 6051, Larnaca, Cyprus